Hei kjære deg!
Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det så vanskelig at du har tanker om at du vil dø. Det er slitsomt å være mye utslitt, og kanskje er du fortvilet og føler at ting er håpløst. Vit at det finnes håp!
Når man har det vanskelig kan tanker om å ikke ønsker å leve lenger dukke opp. Ofte handler ikke dette om et ønske om å dø i seg selv, men heller at man ikke ønsker å ha det så vanskelig lenger. Selv om det nok ikke hjelper akkurat nå vil jeg si til deg at du er mer enn bra nok akkurat som du er!
Det er viktig at du snakker med noen voksne som kan hjelpe deg. Du skriver at du hater deg selv, men vit at du er en verdifull person, som har mange fine egenskaper- selv om du kanskje ikke føler det nå. Tankene våre gjenspeiler ikke alltid virkeligheten! God selvfølelse og livsglede kommer med det å akseptere seg selv, med sine styrker, svakheter, det du mestrer og ikke mestre.
Når man er utslitt og har det vanskelig, orker man ofte ikke å være med vennene sine. Det kan godt tenkes at vennene og foreldrene dine har merket at du har det vanskelig. De fleste foreldre og venner blir glade for å få vite hvordan barna eller vennen har det.
Du er ung, og jeg tenker at det er viktig at du forteller hvordan du har det til foreldrene dine eller en annen trygg voksen. Du kan snakke med læreren din eller ta kontakt med helsesykepleier på skolen, som er vant til å snakke med barn og ungdom som har det vanskelig. Om du har hjemmeskole nå, kan du allikevel kontakte læreren din eller sende melding til helsesykepleier.
Det kan også være lurt å få foreldrene dine til å bestille time hos fastlegen som kan ta en generell helsesjekk og undersøke om det finnes en grunn til at du føler deg utslitt. Snakk eventuelt med helsesykepleier om dette.
Jeg håper at du vil snakke med noen, det er første skritt til å få det bedre! Om du ikke vet hva du skal si, kan du vise det du har skrevet til meg og svaret du har fått.
Jeg heier på deg og vit at vonde tanker og følelser IKKE varer evig!