Hei
Det er tøft å ha det sånn over tid, men fint at du har fått en diagnose slik at du vet hva du kan jobbe med. Siden du har fått angstdiagnose, håper jeg fastlegen har henvist deg videre så du får mer oppfølging og hjelp for angsten din. Hvis du ikke har fått oppfølging tenker jeg det er viktig at du snakker med legen din og får dette. Så enten om du får litt behandling hos legen din eller en psykolog, ville jeg ha startet med å snakke med dem. Da kan dere sammen kan se hvordan skolen kan tilpasse undervisningen slik at du får en bedre hverdag. Når man har angst er det viktig at ikke alt som bidrar til angsten blir tatt helt bort. Dette kan være med å opprettholde angsten. Å få hjelp til å tilrettelegge slik at du gradvis kan utfordre deg for det som gir angst er nødvendig i små doser. Jeg ville ha startet med å snakke med fastlege/psykolog (hvis du får oppfølging av dem) og bedt dem om å avtale et møte med rådgiver og lærer på skolen slik at de kan tilrettelegge for en bedre skolehverdag for deg. Hvis du ikke får oppfølging fra dem kan du også kontakte helsesykepleier på skolen. Hun kan samarbeide med fastlege og skolen, og gi støtte og veiledning til deg og de rundt i forhold til din helsesituasjon.
Ønsker deg lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i Preikes