Hei.
Det høres slitsom ut å ha det sånn. Kanskje du kan tenke gjennom når dette startet, og om det har skjedd noe vanskelig i livet ditt som gjør at du har det slik? Jeg får jo ikke stilt deg noen spørsmål her, men lurer på om du f.eks. får du nok søvn? Vi vet at ungdom bør ha minst 8-9 timer søvn hver natt. Ved for lite søvn kan man kjenne seg tom og sliten.
Når man har det vanskelig kan man fort føle behovet for å trekke seg tilbake. Ofte er det det motsatte man trenger, nemlig å være sammen med noen. Kanskje du kan tenke over hva som gir deg energi, og hva tar energi i livet ditt? Vi vet at fysisk aktivitet, det å være sosial og drive med en hobby kan gi energi for noen. Kunne du prøvd og gjort noe slik?
Jeg tenker du også vil ha nytte av å snakke med noen om hvordan du har det. Da kan du kanskje få hjelp til “få snudd det”, slik at det ikke blir verre for deg. For eksempel så kan du snakke med foreldre, helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Sammen kan dere kartlegge litt hvorfor du føler deg tom, og hva du kan gjøre for å få det bedre. I tillegg hadde det vært fint om foreldrene dine fikk vite litt om hvordan du har det, slik at de kan gi deg støtte, tryggheten omsorg.
Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.
Med vennlig hilsen helsesykepleier i Preikes
Nyttige lenker:
Snakke med noen