Hei
Tidlig utløsning er spesielt vanlig første gang man har sex eller ved sex med ny partner, men det kan også skje selv om man har hatt sex med samme partner over tid. Det kan være tilfeldig at det skjer de første gangene og noen ganger er det ikke enkelt å vite hva som egentlig er årsaken. Av og til kan det være lite som skal til for å snu mønsteret med for tidlig utløsning. Og husk at et gjennomsnittlig samleie ikke varer mer enn i 3 minutter.
Her er noen tips til hva du kan gjøre:
-
Bruk kondom. Kondom kan redusere følsomheten litt, slik at du ikke får utløsning med en gang. Det finnes i tillegg kondomer som har en lett bedøvende krem på innsiden.
-
Onanere deg til utløsning før selve samleiet. Det vil kunne ta bort noe av spenningen du har i kroppen, slik at det tar lenger tid før utløsningen kommer. Dette fungerer på samme måte som om du har hatt samleie.
-
Forsøk noe som heter start-stopp-teknikk. Dette kan gjøres alene eller med partner. Man onanerer/har samleie helt frem til du kjenner at du er nær utløsning. Da stopper du/dere og tar en pause til følelsen av å komme går tilbake. Fortsett så opp mot orgasme, men stopp før du kommer og ro ned igjen. Gjenta dette 3-5 ganger. Dette kan gjøres i en periode for å lære seg å holde ut lenger.
-
Gjør andre ting før samleie. Du kan for eksempel gi og få munnsex, bli onanert eller onanere partner.
Det kan også hjelpe å snakke med kjæresten din om situasjonen. Dette kan ta bort noe av stresset du føler og gjøre at du slapper mer av. Ofte er det ikke bare samleie som gjør at den andre kommer. Hvis du har sex med en jente så er det fint å finne litt ut av hvor hennes erogene soner er, hvor hun blir kåt av at du tar, kysser og beføler, og ofte må klitoris bli stimulert.
Vennlig hilsen Helsesykepleier i preikes