Hei.
Så fint at du tok kontakt med oss. Det er leit å høre at du har det så vanskelig. Det er slik at om en opplever vonde ting som f.eks mobbing, så kan en få det vanskelig inni seg. Du nevner dårlig selvbilde, at du opplever at alt er din feil, lite søvn, vektnedgang, tanker om døden og at du har mistet gleden. Det du nevner kan være tegn på nedstemthet eller depresjon.
Vi vet at det å gå alene å bære på vanskelige tanker og følelser over tid kan være utmattende. Da er det viktig å få god hjelp, slik at du kan få det bedre. De aller fleste som har det vondt og vanskelig får det bedre med riktig og god hjelp!
Jeg vil anbefale deg å snakke med en trygg voksen. Det kan f.eks. være en du bor sammen med, en lærer eller helsesykepleier på skolen din. Om du synes det er vanskelig å si det du vil med ord, kan du vise det det skrev til oss. Helsesykepleier kan vurdere om du bør gå til fastlege for vurdering av depresjon eller om helsesykepleier kan støtte/ veilede deg til å få det bedre.
Det er veldig fint at du har tatt kontakt med oss. Du har nå tatt det første steget for å få det bedre, og jeg håper du vil snakke med en trygg voksen, slik at du kan få den hjelpen og støtten du trenger. Jeg ønsker at du skal få god hjelp.
Jeg ønsker deg masse lykke til.
Varm hilsen fra helsesykepleier