Hei du!
Det må være slitsomt å ha det sånn. Kåthet og onani er først og fremst veldig positivt, vanlig og sunt for alle mennesker. Det er viktig for vår seksuelle utvikling.
Det er heller ikke uvanlig at man i tenårene føler seg mer kåt - en årsak kan være fordi kroppen har en "overflow" av hormoner. Du er ikke alene om å ha det sånn! Har du snakket med helsesykepleier på skolen om dette? Hvis ikke så kan det være lurt for å få veiledning og hjelp til feks. en plan. For noen kan det hjelpe å ha faste onanidager - da må du bare bestemme deg for å ikke onanere de andre dagene. Dette er en øvelse for å få mer "kontroll" over tanker og handling.
På dagene du ikke skal onanere kan det være lurt å ha noen noen aktiviteter du kan gjøre feks: være sammen med venner, høre på musikk eller se en tv-serie. Klarer du å utsette 5-10 min vil lysten ofte avta. Dette er en treningssak og må gjøres flere ganger for å redusere onaneringen. Når det står på som verst: husk hvorfor du ønsker å trappe ned! Feks: mer tid til andre ting, være mer sosial og/eller få mer kontroll over kroppen.
Jeg er helt sikker på at du får dette til. Heier på deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier i Preikes