Hei kjære deg.
Dette skjønner jeg du opplever som vanskelig. Vi er alle forskjellige, noen er mer utadvendte enn andre. Det er helt greit å være sjenert, ikke vær så streng med deg selv. Det går an å øve på å bli bedre i sosiale settinger. Kanskje det er noe du vil prøve? Det er ikke alltid lett å få nye venner, men det er ikke lett å bli kjent med noen hvis man har negative tanker om seg selv, eller hvis man tenker at ingen liker deg. Noen ganger må man utfordre seg selv, kanskje det kan begynne med å smile til de rundt deg. Blir man trygg på det, kan man kanskje utfordre seg selv med å si hei. Det går også an å finne temaer som er lette å prate om f.eks. en serie, musikk, klær osv. Du kan jo tenke over om du lar andre bli kjent med deg? Noe ganger kan man bli så opptatt av negative tanker om hva andre tror om seg selv at man drukner litt i det. Du er god nok akkurat som du er, og du er like verdifull som alle andre rundt deg. De ulike kommunene har ofte tilbud til ungdom, som aktivitetssenter, ungdomskafe kanskje dette går an å sjekke ut i din kommune? Kanskje du har en interesse du kan blir mer opptatt av, der du kan treffe andre med samme interesse. Hvis dette er vanskelig å få til alene, eller du trenger mer støtte, vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Legger ved noen linker du kan se på som handler om teamet. Jeg vil også anbefale deg appen tankevirus.
Heier på deg, og ønsker deg lykke til videre! Og husk at slik du har det nå vil du ikke ha det for alltid.
Beste hilsener fra helsesykepleier i Preikes.