Hei kjære deg, så trist at du har det slik. Det er vondt å ha tanker om at man ikke orker å leve. Når man har selvmordstanker er det et tegn på at man ikke har det bra og trenger hjelp fra noen andre for å få det bedre.
Når man har det så vanskelig, trenger man noen som kan støtte og hjelpe en ut av en ond sirkel. Det finnes alltid en annen løsning enn å ta sitt eget liv. Smerten vil forsvinne etter hvert, selv om det ofte kan ta tid.
Du skriver at du har sagt fra til lærer. Så godt at du har sagt ifra til noen. Det er ofte det første steget for å få det bedre. Du skriver ikke om lærer har hjulpet deg noe videre. Hvis det er slik så vil jeg anbefale deg å snakke med lærer en gang til eventuelt helsesykepleier på skolen. Det er veldig viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Helsesykepleiere er vant til å snakke med ungdom som har det slik som deg, for du er dessverre ikke alene om å føle det på denne måten. Du kan også ta kontakt med fastlegen din, dette er også en som kan hjelpe deg. I tillegg vil jeg også anbefalt deg å snakke med foreldrene dine om dette, det kan være vanskelig, men du trenger støtte og hjelp fra voksne nå.
Om du synes det er vanskelig å fortelle, kan du vise det du har sendt inn til oss og mitt svar eller du kan skrive ned hvordan du har det.
Livet går opp og ned for oss alle, du vil få det bedre! Du er så ung og har så mye igjen å oppleve, jeg håper inderlig at du vil gi livet en sjanse. For de fleste gjør vanskelige perioder oss sterkere, slik at man håndterer motgang bedre neste gang.
Til du får snakket med noen gjør noe som får tankene vekk, vær sammen med, så er det lettere å tenke på noe annet. Du kan lage deg en liste over hva som gjorde deg glad før og prøve å gjøre dette, selv om du ikke har så lyst akkurat nå.
Håper virkelig at du tar kontakt med noen. Ved akutt behov for å snakke med noen, ring legevakten på 116 117 eller nødnummer 113.
Varm hilsen fra helsesykepleier.