Hei kjære deg.
Så leit å høre du har det slik. Ofte kommer tanker og stress frem på kvelden når man skal sove slik du skriver. Du skriver ikke noe om hva som skjer i livet ditt, men tolker det til at akkurat nå er det litt mye for deg. Når man har mange tanker og stress kan kroppen reagere med å gi symptomer, f.eks i et angstanfall eller dårlig søvn. Dette kan være en naturlig respons kroppen gir. Du skriver ikke noe om du har pratet med noen om hvordan du har det. Det kan være lurt i den situasjonen du er i nå slik at du kan prøve å få snudd dette. Hvis du har foresatte du kan prate med om hva som skjer i livet ditt, vil du kunne få støtte og hjelp til å håndtere dette. Hvis du ikke føler for å prate med de kan du kanskje snakke med en lærer, eller helsesykepleier på skolen din. De er vant til å prate med ungdom om slike ting. Ofte når man får kontroll på stresset og får sortert tankene, er det mange som opplever å få søvnen tilbake og at hverdagen blir lettere. Legger ved noen artikler jeg tror kan passe deg.
Ønsker deg lykke til, heier på deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier i Preikes