Dette høres utfordrende ut for deg. Å opplevde dødsangst er noe alle kan opplevde. Du skriver at du har slitt en del med dette i det siste. Kan du kanskje tenke på hva om det skjedde noe med deg eller om det var noe spesielt du tenkte på i tidsrommet det startet?
Det vi vet er at om man holder angsten for seg selv så vil den ofte vokse seg større. Hvis det er slik at angsten går utover fungeringen i hverdagen så tenker jeg det er viktig å oppsøke hjelp for det. Det kan da være lurt å oppsøke fastlegen. Fastlege kan henvise til psykolog ved behov eventuelt hjelpe deg videre til psykisk helse i kommunen.
Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier kan vurdere om dette er noe du trenger mer hjelp med, eller om det er noe hen kan veilede og hjelpe deg med. Noen kan oppleve å få mer kontroll over angsten når de får hjelp til å organisere tanker og følelser, og når de lærer mer om hvordan angsten fungerer.
Å opplevde dødsangst er utrolig ubehagelig, men ikke farlig. Det kan være fint å minne seg selv på.
Varm klem fra helsesykepleier i preikes