Hei kjære deg! Så fint at du har sendt inn til oss om hvordan du har det!
Først og fremst er jeg glad for å høre at du har det så bra der du er lærling og at du har et godt forhold til de du jobber med! Du er dessverre ikke alene om å føle at du ikke har noen å snakke med som lærling når det blir litt mye å gå med alene, det er helt normalt at man trenger å lufte tankene sine litt.
Bedrifter og opplæringskontorer er veldig opptatt av hvordan dere lærlinger har det. Du skriver at du trenger mye forsikring før du går i gang og at dette er slitsomt for deg. Kanskje du kan forsøke å snakke med kontakten din/ eller leder for bedriften, forklare at det er slitsomt for deg å trenge så mange forsikringer før du er trygg. Kanskje kan de trygge deg på at du må stole på deg selv og vite at det du vurderer er riktig og bra.
Om du ikke ønsker det, kan du ta kontakt med opplæringskontoret, de kan ofte ta en prat med deg eller de vet hvem du kan snakke med. Tilbudet for hvem man kan snakke med er ulikt i de ulike kommunene! Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen du har vært elev, lærlinger har samme rettighet til samtaler som elever ved skolen. Du kan sende SMS for å avtale tid for samtale.
Forstår godt at du blir sliten av bekymring og overtenking, og spesielt når det går utover søvnen!
Jeg anbefaler deg å sjekke ut en app som tilbys fra helsedirektoratet som heter: “Tankevirus”, der kan du lære mye og få gode verktøy til å håndtere tankene dine.
Du kan også lese om "Psykologisk førstehjelp", som er en genial og enkel ryddemetode for tanker og følelser. Den er verdt å bruke litt tid på, for den kan brukes til det meste av bekymringer.
I forhold til søvn, legger jeg ved en artikkel med gode råd for bedre søvn.
Håper dette kan være til litt hjelp. Om ikke, er det lurt at du snakker med noen. Det er ofte fint å dele litt om hvordan man har det med venner og- eller familie også, de fleste har jo noe som bekymrer dem, kanskje kan de dele sine bekymringer med deg.
Varm hilsen fra helsesykepleier